פשטידת קישואים דיאטטית

רכיבים:

5 קישואים

2 בצלים

2 תפוח אדמה

2 שיני שום כתושות.

2 ביצים

3 יח` גבינת עמק ביס 5% מפוררים

1 כפית שמן

2 כפות קמח

2 כפות פירורי לחם

½ כפית אבקת מרק עוף פרווה

½ כפית אבקת מרק בצל

כוס ירק קצוץ: בצל ירוק, פטרוזיליה, מעט נענע.

מלח, פלפל שחור, כורכום, פפריקה מתוקה וחריפה .

לעיטור: טבעות בצל, טבעות זוקיני,עשבי תיבול, שומשום ומה שמתחשק....

אופן ההכנה:

1. לגרד בפומפיה את כל הירקות ולסחוט את נוזליהם, לערבב עם שאר המרכיבים.

2. להכניס לתנור 180 מעלות כ-40 דקות ובתאבון.