רכיבים:

2 פרוסות לחם קל

80 גרם חזה הודו רזה

20 גרם חרדל דיז'ון

1 פלפל אדום קלוי, חתוך לרצועות

3 עלי חסה

50 גרם זוקיני צלוי חתוך לעיגולים

20 גרם נבטים

אופן ההכנה:

1. מורחים חרדל דיז'ון חלק על שתי פרוסות לחם מופחת קלוריות.

2. מסדרים את את פרוסות חזה ההודו הרזה, את עיגולי הזוקיני ואת הנבטים.

3. מסדרים  את רצועות הפלפל הקלוי ומעליהם את עלי החסה.