תפריט קטגוריות
אוכל הודי בשר סוגי בשר חלבי אוכל אסיאתי דגים ופירות ים מזון לתינוקות סלטים מליות פסטה קוקטיילים ומשקאות קפה דברי מאפה דלי קלוריות מאכלי חגים מאכלים לחנוכה מאכלים לראש השנה מאכלים לפורים מנות ראשונות מאכלים לפסח מילון מונחים קולינרי מרקים סנדוויצ'ים פטנטים וטיפים לבישול ולאפיה פשטידות וקישים תבשילי ירקות קישורים עוגות עוגיות קינוחים ומנות אחרונות ממרחים רטבים טיפים מטוגנים ופסטלים כללי צמחוני מתכונים מיוחדים לחולי צליאק קייטרינג אוכל טבעוני מתכונים לשבת

אלו גובי (כרובית ותפו"א)



רכיבים:

 

½ ק"ג כרובית
6 תפוחי אדמה (קטנים, חתוכים לארבע)
1 כפית זנגביל ברצועות דקיקות
1 כפית שום טרי,  כתוש
2 עגבניות בינוניות, קצוצות
2 צ'ילי ירוק, קצוץ ברצועות
1 כפית אבקת כורכום
½ כפית פפריקה או אבקת צ'ילי אדום
1 כף כוסברה טרייה, קצוצה
קורט מלח
2 כפות שמן
½ כוס מים


אופן ההכנה:

1. לקחת מחבת שטוחה ועל אש נמוכה להוסיף את השמן ואת זרעי הכמון.
2. להוסיף כפית שום כתוש ולהקפיץ.
3. להוסיף את העגבניות ולבשל במשך 5 דקות. להוסיף את תפוחי האדמה והכרובית.
4. להוסיף כורכום, פפריקה ומלח. לערבב ולבשל במשך 10 דקות.
5. להתיז מעט מים מלמעלה, ולבשל כ- 10 דקות נוספות.